--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 46 мг
Белки 16 гр 700 мг
Углеводы 2.2 гр 8.2 гр
Жиры 12.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 25 мг
Магний 19 мг 7 мг
Натрий 100 мг 7 мг
Калий 255 мг 90 мг
Фосфор 224 мг 16 мг
Сера 160 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.4 мг
Хлор 251 мг 0
Медь 0.094 мг 0
Марганец 0.053 мг 0.65 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.84 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 0.016 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 68.8 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 900 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 0
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: