--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 317 мг
Белки 16 гр 6.6 гр
Углеводы 2.2 гр 71.6 гр
Жиры 12.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 35 мг
Магний 19 мг 80 мг
Натрий 100 мг 18 мг
Калий 255 мг 1.988 гр
Фосфор 224 мг 203 мг
Сера 160 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 4 мг
Хлор 251 мг 0
Медь 0.094 мг 0
Марганец 0.053 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.84 мг 0
Хром 0.019 мг 0
Молибден 0.016 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 68.8 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 900 мг 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 100 мг
Холестерин 150 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: