--> --> --> -->

Что полезнее Язык говяжий или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Язык говяжий и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Язык говяжий Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 173 мг 96 мг
Белки 16 гр 22.5 гр
Углеводы 2.2 гр 0
Жиры 12.1 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 4.8 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7.7 мг 14 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.7 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 24 мг
Магний 19 мг 24 мг
Натрий 100 мг 960 мг
Калий 255 мг 296 мг
Фосфор 224 мг 228 мг
Сера 160 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.2 мг
Хлор 251 мг 165 мг
Медь 0.094 мг 0
Марганец 0.053 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4.84 мг 0.7 мг
Хром 0.019 мг 0.055 мг
Молибден 0.016 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 9 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 68.8 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.8 гр 200 мг
Холестерин 150 мг 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: