--> --> --> -->

Что полезнее Баклажаны или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баклажаны и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баклажаны Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 24 мг 119 мг
Белки 1.2 гр 1.9 гр
Углеводы 4.5 гр 7.7 гр
Жиры 100 мг 8.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 3.1 мг
Витамин C 5 мг 7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 41 мг
Магний 9 мг 15 мг
Натрий 6 мг 700 мг
Калий 238 мг 315 мг
Фосфор 34 мг 37 мг
Сера 15 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.7 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 2.2 гр
Органические кислоты 200 мг 300 мг
Вода 91 гр 77 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 7.2 гр
Зола 500 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 900 мг 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.1 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из кабачков консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Баклажаны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: