--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 202.9 мг 201 мг
Белки 16.3 гр 6.8 гр
Углеводы 0 39.8 гр
Жиры 15.3 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.5 мг 1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.206 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.14 мг
Витамин B9 8 мкг 0.029 мг
Витамин H 3 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 3 мг 47 мг
Магний 18 мг 49 мг
Натрий 80 мг 246 мг
Калий 270 мг 235 мг
Фосфор 178 мг 157 мг
Сера 230 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 2 мг 3.9 мг
Хлор 60 мг 900 мг
Медь 0.18 мг 0.183 мг
Марганец 0.035 мг 1.2 мг
Фтор 0.063 мг 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 4.4 мкг
Цинк 3 мг 1.2 мг
Хром 0.01 мг 3 мкг
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 7 мкг 2 мкг
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.5 мкг
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 67.6 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 800 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: