Что полезнее Баранина или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	47 мг
Белки	14 гр	400 мг
Углеводы	0	10.3 гр
Жиры	25.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.03 мг
Витамин B9	5.1 мкг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	7 мг	19 мг
Магний	23 мг	12 мг
Натрий	110 мг	14 мг
Калий	212 мг	155 мг
Фосфор	133 мг	16 мг
Сера	165 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	2.3 мг
Хлор	84 мг	1 мг
Медь	0.238 мг	0.12 мг
Марганец	0.035 мг	0.065 мг
Фтор	0.12 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	1 мкг
Цинк	2.82 мг	0.19 мг
Хром	8.7 мкг	0
Молибден	9 мкг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	6 мкг	0.01 мг
Никель	5.5 мкг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	59.4 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0