--> --> --> -->

Что полезнее Баранина или Капуста савойская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Капуста савойская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина Капуста савойская
Пищевая ценность
Калорийность 288 мг 28.2 мг
Белки 14 гр 1.2 гр
Углеводы 0 6 гр
Жиры 25.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.124 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3.333 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 5.1 мкг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 90 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 15 мг
Магний 23 мг 9 мг
Натрий 110 мг 20 мг
Калий 212 мг 238 мг
Фосфор 133 мг 34 мг
Сера 165 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 0.4 мг
Хлор 84 мг 47 мг
Медь 0.238 мг 0.135 мг
Марганец 0.035 мг 0.21 мг
Фтор 0.12 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.7 мкг 2 мкг
Цинк 2.82 мг 0.29 мг
Хром 8.7 мкг 0
Молибден 9 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 1 мкг
Никель 5.5 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 59.4 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 800 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Баранина
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: