Что полезнее Баранина или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	49 мг
Белки	14 гр	800 мг
Углеводы	0	9.6 гр
Жиры	25.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.3 мг	0.08 мг
Витамин B9	5.1 мкг	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	20 мг
Магний	23 мг	9 мг
Натрий	110 мг	18 мг
Калий	212 мг	214 мг
Фосфор	133 мг	20 мг
Сера	165 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	0.5 мг
Хлор	84 мг	1 мг
Медь	0.238 мг	0.087 мг
Марганец	0.035 мг	0.11 мг
Фтор	0.12 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	4 мкг
Цинк	2.82 мг	0.1 мг
Хром	8.7 мкг	4 мкг
Молибден	9 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	1 мкг
Никель	5.5 мкг	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	59.4 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0