--> --> --> -->

Что полезнее Баранина тушеная или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина тушеная и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Баранина тушеная Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 191 мг 249 мг
Белки 17.4 гр 31.5 гр
Углеводы 200 мг 1 гр
Жиры 13.4 гр 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 8.1 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 3 мг
Витамин C 0 2.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.45 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 90 мг
Магний 17 мг 129 мг
Натрий 449 мг 2.284 гр
Калий 232 мг 90 мг
Фосфор 139 мг 490 мг
Сера 174 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 67.2 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1.7 гр 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.7 гр 2.4 гр
Холестерин 67 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Икра кеты
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: