Что полезнее Батон нарезной или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Батон нарезной и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Батон нарезной	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	262 мг	358 мг
Белки	7.5 гр	16.2 гр
Углеводы	51.4 гр	1.78 гр
Жиры	2.9 гр	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	2.1 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	4 мг
Витамин B6	0.15 мг	0.46 мг
Витамин B9	0.028 мг	0.022 мг
Витамин H	1.84 мкг	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	2.5 мг	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	53 мг	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	19 мг	136 мг
Магний	13 мг	15 мг
Натрий	427 мг	51 мг
Калий	92 мг	129 мг
Фосфор	65 мг	542 мг
Сера	58 мг	170 мг
Кремний	2.2 мг	0
Микроэлементы
Железо	1.2 мг	6.7 мг
Хлор	713 мг	146 мг
Медь	0.135 мг	0.139 мг
Марганец	0.837 мг	0.07 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.033 мг
Цинк	0.744 мг	3.105 мг
Хром	2.2 мкг	7 мкг
Молибден	0.014 мг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	34 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	0
Зола	1.5 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	48.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0