--> --> --> -->

Что полезнее Бекон или Салака?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Салака.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Бекон Салака
Пищевая ценность
Калорийность 318 мг 125 мг
Белки 17 гр 17 гр
Углеводы 0 0
Жиры 27.8 гр 6.3 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.6 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.7 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 8 мг 20 мг
Магний 27 мг 20 мг
Натрий 64 мг 70 мг
Калий 316 мг 210 мг
Фосфор 182 мг 220 мг
Сера 230 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.9 мг 1 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0.16 мг
Марганец 0.035 мг 0.09 мг
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 3 мг 1.35 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0.025 мг
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.2 гр 75.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 10.2 гр 2 гр
Холестерин 60 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бекон
Всего макроэлементов больше в продукте Бекон
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: