Что полезнее Бекон или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	284 мг
Белки	17 гр	3.4 гр
Углеводы	0	48.3 гр
Жиры	27.8 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.817 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	60 мг
Магний	27 мг	17 мг
Натрий	64 мг	11 мг
Калий	316 мг	50 мг
Фосфор	182 мг	17 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	3 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	100 мг
Марганец	0.035 мг	54 мг
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	3 мг
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	54.2 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	1 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	200 мг
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0