Что полезнее Бекон или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бекон и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бекон	Терн
Пищевая ценность
Калорийность	318 мг	54 мг
Белки	17 гр	1.5 гр
Углеводы	0	9.4 гр
Жиры	27.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.6 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	17 мг
Провитамин A	0	1.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.233 мг
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	2 мкг	0
Витамин B4	70 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	32 мг
Магний	27 мг	17 мг
Натрий	64 мг	14 мг
Калий	316 мг	239 мг
Фосфор	182 мг	25 мг
Сера	230 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.9 мг
Хлор	60 мг	0
Медь	0.18 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.063 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	3 мг	0
Хром	0.01 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	7 мкг	0
Никель	0.01 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.075 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	54.2 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	9.3 гр
Зола	1 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.2 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0