Что полезнее Бублики или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Бублики и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Бублики	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	276 мг	312 мг
Белки	9.1 гр	8.4 гр
Углеводы	57.1 гр	56.8 гр
Жиры	1.1 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	3.5 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.04 мг	0
Витамин H	0.01 мг	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	42 мг
Магний	38 мг	17 мг
Натрий	501 мг	290 мг
Калий	152 мг	130 мг
Фосфор	99 мг	92 мг
Сера	100 мг	0
Кремний	50 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.1 мг
Хлор	30 мг	0
Медь	0.5 мг	0
Марганец	3.8 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.2 мг	0
Алюминий	1.5 мг	0
Титан	0.045 мг	0
Стронций	0.2 мг	0
Йод	0.01 мг	0
Цинк	2.8 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.025 мг	0
Ванадий	0.17 мг	0
Кобальт	5 мкг	0
Никель	0.04 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.019 мг	0
Олово	0.035 мг	0
Цирконий	0.025 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.5 гр	2.5 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	26 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	1.8 гр	9.6 гр
Зола	1.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.3 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0