Что полезнее Чечевица или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чечевица	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	463 мг
Белки	24 гр	25.3 гр
Углеводы	46.3 гр	300 мг
Жиры	1.5 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	5.5 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	83 мг	27 мг
Магний	80 мг	25 мг
Натрий	55 мг	1.468 гр
Калий	672 мг	316 мг
Фосфор	390 мг	217 мг
Сера	163 мг	253 мг
Кремний	80 мг	0
Микроэлементы
Железо	11.8 мг	2.6 мг
Хлор	75 мг	0
Медь	0.66 мг	0
Марганец	1.19 мг	0
Фтор	0.025 мг	0
Бор	0.61 мг	0
Алюминий	0.17 мг	0
Титан	0.3 мг	0
Стронций	0	0
Йод	3.5 мкг	7 мкг
Цинк	2.42 мг	0
Хром	0.011 мг	0
Молибден	0.078 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.012 мг	0
Никель	0.161 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	11.5 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	2.9 гр	100 мг
Зола	2.7 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	43.4 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	15.4 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0