--> --> --> -->

Что полезнее Чечевица или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чечевица и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чечевица Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 295 мг 119 мг
Белки 24 гр 2.7 гр
Углеводы 46.3 гр 4.5 гр
Жиры 1.5 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 0.065 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 7.5 мкг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 47.6 мг
Витамин D 0 0.08 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 83 мг 90 мг
Магний 80 мг 10 мг
Натрий 55 мг 40 мг
Калий 672 мг 124 мг
Фосфор 390 мг 83 мг
Сера 163 мг 27 мг
Кремний 80 мг 0
Микроэлементы
Железо 11.8 мг 0.1 мг
Хлор 75 мг 72 мг
Медь 0.66 мг 0.021 мг
Марганец 1.19 мг 3 мкг
Фтор 0.025 мг 0.017 мг
Бор 0.61 мг 0
Алюминий 0.17 мг 0
Титан 0.3 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.5 мкг 9 мкг
Цинк 2.42 мг 0.26 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0.078 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0.3 мкг
Никель 0.161 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.5 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 2.9 гр 4.5 гр
Зола 2.7 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 43.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 5.8 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Чечевица
Всего микроэлементов больше в продукте Чечевица
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: