--> --> --> -->

Что полезнее Черешня или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Черешня и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Черешня Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 52 мг 43 мг
Белки 1.1 гр 600 мг
Углеводы 10.6 гр 7.7 гр
Жиры 400 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 15 мг 25 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 33 мг 36 мг
Магний 24 мг 17 мг
Натрий 13 мг 21 мг
Калий 233 мг 275 мг
Фосфор 28 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 3.4 гр
Органические кислоты 600 мг 2.5 гр
Вода 85.7 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 10.5 гр 7.7 гр
Зола 500 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Смородина красная
Всего микроэлементов больше в продукте Черешня
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: