Что полезнее Чернушка или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чернушка и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Чернушка	Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность	9.1 мг	554 мг
Белки	1.5 гр	9.8 гр
Углеводы	100 мг	50.4 гр
Жиры	300 мг	34.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.45 мг
Витамин PP (НЭ)	2.449 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.012 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.022 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	352 мг
Магний	0	68 мг
Натрий	0	136 мг
Калий	0	462 мг
Фосфор	0	309 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.3 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	0	1.1 гр
Моно- и дисахариды	0	47.5 гр
Зола	0	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	19 гр
Холестерин	0	15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0