--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 201 мг
Белки 24.4 гр 6.8 гр
Углеводы 41.3 гр 39.8 гр
Жиры 2.2 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0 1 мг
Витамин B2 0 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 2.3 мг
Витамин B1 0 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0 0.45 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 0.029 мг
Витамин H 0 1.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 60 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 47 мг
Магний 99 мг 49 мг
Натрий 49 мг 246 мг
Калий 633 мг 235 мг
Фосфор 360 мг 157 мг
Сера 182 мг 60 мг
Кремний 89 мг 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 3.9 мг
Хлор 116 мг 900 мг
Медь 0.59 мг 0.183 мг
Марганец 1.72 мг 1.2 мг
Фтор 0 0.024 мг
Бор 0.84 мг 0.042 мг
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 4.4 мкг
Цинк 3.11 мг 1.2 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0.067 мг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0.019 мг 2 мкг
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 5.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 14 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 5.1 гр
Зола 3 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: