--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 609 мг
Белки 24.4 гр 18.6 гр
Углеводы 41.3 гр 13 гр
Жиры 2.2 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 0 4 мг
Витамин B2 0 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 6.2 мг
Витамин B1 0 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0 24.6 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0 0.04 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.04 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.1 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 273 мг
Магний 99 мг 234 мг
Натрий 49 мг 10 мг
Калий 633 мг 748 мг
Фосфор 360 мг 473 мг
Сера 182 мг 178 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 4.2 мг
Хлор 116 мг 39 мг
Медь 0.59 мг 0.14 мг
Марганец 1.72 мг 1.92 мг
Фтор 0 0.091 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 2 мкг
Цинк 3.11 мг 2.12 мг
Хром 0 0
Молибден 0.067 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 6 гр
Зола 3 гр 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: