--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 217 мг
Белки 24.4 гр 22.4 гр
Углеводы 41.3 гр 0
Жиры 2.2 гр 14.2 гр
Витамины
Витамин B3 0 8.1 мг
Витамин B2 0 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 12.6 мг
Витамин B1 0 0.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.3 мг
Витамин C 0 0.9 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.6 мг
Витамин B9 0 4 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 20 мг
Магний 99 мг 35 мг
Натрий 49 мг 70 мг
Калий 633 мг 300 мг
Фосфор 360 мг 220 мг
Сера 182 мг 170 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 1.5 мг
Хлор 116 мг 150 мг
Медь 0.59 мг 0.11 мг
Марганец 1.72 мг 0.05 мг
Фтор 0 0.4 мг
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0.05 мг
Цинк 3.11 мг 0.7 мг
Хром 0 0.1 мг
Молибден 0.067 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0.02 мг
Никель 0.198 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 62.4 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 0
Зола 3 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.3 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пеламида
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Пеламида
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: