--> --> --> -->

Что полезнее Чина или Ряженка 4,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Чина и Ряженка 4,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Чина Ряженка 4,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 67 мг
Белки 24.4 гр 2.8 гр
Углеводы 41.3 гр 4.2 гр
Жиры 2.2 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 4.167 мг 0.8 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 0.3 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 141 мг 124 мг
Магний 99 мг 14 мг
Натрий 49 мг 50 мг
Калий 633 мг 146 мг
Фосфор 360 мг 92 мг
Сера 182 мг 28 мг
Кремний 89 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.34 мг 0.1 мг
Хлор 116 мг 0
Медь 0.59 мг 0
Марганец 1.72 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.84 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.234 мг 0
Стронций 0 0
Йод 3.4 мкг 0
Цинк 3.11 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.067 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.019 мг 0
Никель 0.198 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.027 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 14 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 4.2 гр
Зола 3 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 38.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чина
Всего макроэлементов больше в продукте Чина
Всего микроэлементов больше в продукте Чина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: