Что полезнее Цыплята или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	542 мг
Белки	18.7 гр	46 гр
Углеводы	500 мг	4.5 гр
Жиры	7 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.1 мг
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.8 мг	4 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.17 мг
Витамин B9	3.3 мкг	8 мкг
Витамин H	8.4 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	193 мг
Магний	25 мг	42 мг
Натрий	100 мг	436 мг
Калий	300 мг	448 мг
Фосфор	210 мг	795 мг
Сера	180 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	8.9 мг
Хлор	76 мг	581 мг
Медь	0.068 мг	0.18 мг
Марганец	0.015 мг	0.035 мг
Фтор	0.13 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	1.26 мг	3 мг
Хром	8 мкг	0.01 мг
Молибден	5 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.01 мг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	800 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0