--> --> --> -->

Что полезнее Цыплята или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цыплята Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность 139.7 мг 20 мг
Белки 18.7 гр 1.3 гр
Углеводы 500 мг 3.2 гр
Жиры 7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.204 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 2 мг 30 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.333 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.06 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.06 мг
Витамин B9 3.3 мкг 0.014 мг
Витамин H 8.4 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 118 мг 4.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.167 мг
Макроэлементы
Кальций 10 мг 100 мг
Магний 25 мг 18 мг
Натрий 100 мг 10 мг
Калий 300 мг 259 мг
Фосфор 210 мг 26 мг
Сера 180 мг 24 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 1 мг
Хлор 76 мг 58 мг
Медь 0.068 мг 0.092 мг
Марганец 0.015 мг 0.129 мг
Фтор 0.13 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.455 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 1.26 мг 0.45 мг
Хром 8 мкг 4 мкг
Молибден 5 мкг 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.01 мг 7 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 70 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 0 3.1 гр
Зола 800 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Цыплята
Всего макроэлементов больше в продукте Цыплята
Всего микроэлементов больше в продукте Цыплята
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: