Что полезнее Цыплята или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цыплята и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Цыплята	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	139.7 мг	33.1 мг
Белки	18.7 гр	1.3 гр
Углеводы	500 мг	7.2 гр
Жиры	7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	6.204 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.04 мг	0.183 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B9	3.3 мкг	9 мкг
Витамин H	8.4 мкг	0.06 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	118 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	10 мг	46 мг
Магний	25 мг	36 мг
Натрий	100 мг	65 мг
Калий	300 мг	234 мг
Фосфор	210 мг	60 мг
Сера	180 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.4 мг
Хлор	76 мг	63 мг
Медь	0.068 мг	0.08 мг
Марганец	0.015 мг	0.2 мг
Фтор	0.13 мг	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	5 мкг
Цинк	1.26 мг	0.4 мг
Хром	8 мкг	3 мкг
Молибден	5 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0.01 мг	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	70 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0