Что полезнее Дыня или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Дыня и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Дыня	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	35 мг	358 мг
Белки	600 мг	16.2 гр
Углеводы	7.4 гр	1.78 гр
Жиры	300 мг	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.04 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	0.5 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.4 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	1.1 мг
Витамин B5	0.2 мг	4 мг
Витамин B6	0.06 мг	0.46 мг
Витамин B9	6 мкг	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	0	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	16 мг	136 мг
Магний	13 мг	15 мг
Натрий	32 мг	51 мг
Калий	118 мг	129 мг
Фосфор	12 мг	542 мг
Сера	10 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	6.7 мг
Хлор	50 мг	146 мг
Медь	0.047 мг	0.139 мг
Марганец	0.035 мг	0.07 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0.033 мг
Цинк	0.09 мг	3.105 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	90 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	7.3 гр	0
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0