--> --> --> -->

Что полезнее Фарш куриный или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш куриный и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш куриный Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 230 мг
Белки 15 гр 30.6 гр
Углеводы 0 1 гр
Жиры 15.6 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.4 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 7.2 мг 7.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 2.5 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.25 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 75 мг
Магний 21 мг 141 мг
Натрий 644 мг 2.245 гр
Калий 172 мг 85 мг
Фосфор 150 мг 426 мг
Сера 150 мг 306 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.9 гр 49.7 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 2.9 гр 7.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.5 гр 2.1 гр
Холестерин 62 мг 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: