--> --> --> -->

Что полезнее Фарш свиной или Тунец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Тунец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фарш свиной Тунец
Пищевая ценность
Калорийность 244 мг 139 мг
Белки 10.6 гр 24.4 гр
Углеводы 4.3 гр 0
Жиры 20.4 гр 4.6 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 10.6 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.23 мг
Витамин PP (НЭ) 4.9 мг 15.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.8 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 30 мг
Магний 19 мг 30 мг
Натрий 716 мг 75 мг
Калий 200 мг 350 мг
Фосфор 139 мг 280 мг
Сера 106 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1 мг
Хлор 0 160 мг
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.13 мг
Фтор 0 1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.09 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.04 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 62.2 гр 69.3 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2.4 гр 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.2 гр 1.3 гр
Холестерин 43 мг 38 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец
Всего макроэлементов больше в продукте Фарш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: