Что полезнее Фарш свиной или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фарш свиной и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фарш свиной	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	244 мг	294 мг
Белки	10.6 гр	700 мг
Углеводы	4.3 гр	75.9 гр
Жиры	20.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.12 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	17 мг	44 мг
Магний	19 мг	12 мг
Натрий	716 мг	14 мг
Калий	200 мг	78 мг
Фосфор	139 мг	9 мг
Сера	106 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1.1 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	62.2 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	75.9 гр
Зола	2.4 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.2 гр	0
Холестерин	43 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0