Что полезнее Фасоль стручок или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Фасоль стручок	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	23 мг	257 мг
Белки	2.5 гр	12.8 гр
Углеводы	3 гр	1.5 гр
Жиры	300 мг	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	20 мг	0
Провитамин A	0.4 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.067 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.2 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	0.036 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	65 мг	29 мг
Магний	26 мг	22 мг
Натрий	2 мг	828 мг
Калий	260 мг	243 мг
Фосфор	44 мг	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	90 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	1.5 гр
Зола	700 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0