--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Корнишоны ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Корнишоны .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Корнишоны
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 28.2 мг
Белки 2.5 гр 1.2 гр
Углеводы 3 гр 6 гр
Жиры 300 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 20 мг 5 мг
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.036 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 15 мг
Магний 26 мг 9 мг
Натрий 2 мг 20 мг
Калий 260 мг 238 мг
Фосфор 44 мг 34 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.4 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 500 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 90 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 5 гр
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Фасоль стручок
Всего макроэлементов больше в продукте Фасоль стручок
Всего микроэлементов больше в продукте Корнишоны
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: