--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Сыворотка подсырная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Сыворотка подсырная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Сыворотка подсырная
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 62.5 мг
Белки 2.5 гр 3 гр
Углеводы 3 гр 4.8 гр
Жиры 300 мг 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.09 мг
Витамин C 20 мг 1.5 мг
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.036 мг 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 120 мг
Магний 26 мг 14 мг
Натрий 2 мг 50 мг
Калий 260 мг 146 мг
Фосфор 44 мг 90 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.07 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 700 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: