--> --> --> -->

Что полезнее Фасоль стручок или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Фасоль стручок и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Фасоль стручок Утка
Пищевая ценность
Калорийность 23 мг 405 мг
Белки 2.5 гр 15.8 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 300 мг 38 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 5.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.4 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.067 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.036 мг 3.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 119 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 65 мг 10 мг
Магний 26 мг 15 мг
Натрий 2 мг 58 мг
Калий 260 мг 156 мг
Фосфор 44 мг 136 мг
Сера 0 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 1.9 мг
Хлор 0 80 мг
Медь 0 0.447 мг
Марганец 0 0.017 мг
Фтор 0 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0 2.468 мг
Хром 0 0.015 мг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 700 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 10.5 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Утка
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: