Что полезнее Глазурь шоколадная или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Брусника
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	46 мг
Белки	4.9 гр	700 мг
Углеводы	52.5 гр	8.2 гр
Жиры	34.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0.03 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	25 мг
Магний	103 мг	7 мг
Натрий	0	7 мг
Калий	312 мг	90 мг
Фосфор	130 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.65 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	2.5 гр
Органические кислоты	700 мг	1.9 гр
Вода	800 мг	86 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	8.1 гр
Зола	600 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0