Что полезнее Глазурь шоколадная или Листья сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Листья сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Листья сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	13 мг
Белки	4.9 гр	900 мг
Углеводы	52.5 гр	2.1 гр
Жиры	34.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	38 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	72 мг
Магний	103 мг	50 мг
Натрий	0	200 мг
Калий	312 мг	430 мг
Фосфор	130 мг	77 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.8 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	800 мг	94 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	2 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0