Что полезнее Глазурь шоколадная или Сыр чеддер?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Сыр чеддер.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Сыр чеддер
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	380 мг
Белки	4.9 гр	23.5 гр
Углеводы	52.5 гр	0
Жиры	34.5 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.38 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.6 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.277 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.4 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	1 гр
Магний	103 мг	54 мг
Натрий	0	850 мг
Калий	312 мг	116 мг
Фосфор	130 мг	545 мг
Сера	0	235 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.07 мг
Марганец	0	0.1 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	0
Органические кислоты	700 мг	2.8 гр
Вода	800 мг	38.5 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	0
Зола	600 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	17.6 гр
Холестерин	0	94 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0