Что полезнее Глазурь шоколадная или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Глазурь шоколадная и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Глазурь шоколадная	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	542 мг	294 мг
Белки	4.9 гр	700 мг
Углеводы	52.5 гр	75.9 гр
Жиры	34.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	29 мг	44 мг
Магний	103 мг	12 мг
Натрий	0	14 мг
Калий	312 мг	78 мг
Фосфор	130 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6 гр	1.1 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	800 мг	21.5 гр
Моно- и дисахариды	48.2 гр	75.9 гр
Зола	600 мг	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	4.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	24 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0