--> --> --> -->

Что полезнее Горбуша в томатном соусе консервированная или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горбуша в томатном соусе консервированная и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горбуша в томатном соусе консервированная Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 130 мг 34 мг
Белки 15 гр 900 мг
Углеводы 4.1 гр 3 гр
Жиры 6 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.07 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.012 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 340 мг 40 мг
Магний 23 мг 12 мг
Натрий 790 мг 11 мг
Калий 292 мг 163 мг
Фосфор 167 мг 22 мг
Сера 150 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.6 мг
Хлор 165 мг 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.125 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1 гр 2 гр
Органические кислоты 400 мг 5.7 гр
Вода 70.7 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 3 гр
Зола 2.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 900 мг 0
Холестерин 50 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: