--> --> --> -->

Что полезнее Горчица-семя или Язь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчица-семя и Язь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горчица-семя Язь
Пищевая ценность
Калорийность 474 мг 116.5 мг
Белки 25.8 гр 19 гр
Углеводы 23.4 гр 0
Жиры 30.8 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0 0
Витамин PP (НЭ) 4.283 мг 3.154 мг
Витамин B1 0 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 254 мг 80 мг
Магний 238 мг 35 мг
Натрий 37 мг 100 мг
Калий 608 мг 235 мг
Фосфор 650 мг 210 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 25 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 6.4 гр 0
Моно- и дисахариды 3.6 гр 0
Зола 4.8 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 19.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горчица-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Горчица-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Язь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: