Что полезнее Горчичный порошок или Повидло морковное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горчичный порошок и Повидло морковное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горчичный порошок	Повидло морковное
Пищевая ценность
Калорийность	378 мг	282 мг
Белки	37.1 гр	500 мг
Углеводы	32.6 гр	65.8 гр
Жиры	11.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.7 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	6.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	4.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0.03 мг	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	5 мкг	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	365 мг	24 мг
Магний	453 мг	20 мг
Натрий	67 мг	32 мг
Калий	828 мг	93 мг
Фосфор	797 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	40 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.9 гр	1.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	7.3 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	21.6 гр	65.5 гр
Зола	6 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	11 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	900 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	900 мг	0