Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Арахис
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	552 мг
Белки	3.1 гр	26.3 гр
Углеводы	6.5 гр	9.9 гр
Жиры	200 мг	45.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	18.9 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.74 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	10.1 мг
Витамин C	10 мг	5.3 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.11 мг	1.767 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.348 мг
Витамин B9	0.012 мг	0.24 мг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	52.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	76 мг
Магний	21 мг	182 мг
Натрий	360 мг	23 мг
Калий	99 мг	658 мг
Фосфор	62 мг	350 мг
Сера	28.7 мг	0
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	5 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	1.144 мг
Марганец	0.2 мг	1.934 мг
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	3.27 мг
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	7.2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	8.1 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	83.9 гр	7.9 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	4.2 гр
Зола	1.3 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	8.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0