Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	49 мг
Белки	3.1 гр	800 мг
Углеводы	6.5 гр	9.6 гр
Жиры	200 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.6 мг
Витамин C	10 мг	10 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.11 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.012 мг	1.5 мкг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	20 мг
Магний	21 мг	9 мг
Натрий	360 мг	18 мг
Калий	99 мг	214 мг
Фосфор	62 мг	20 мг
Сера	28.7 мг	6 мг
Кремний	12.5 мг	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	0.5 мг
Хлор	20.7 мг	1 мг
Медь	0.13 мг	0.087 мг
Марганец	0.2 мг	0.11 мг
Фтор	4.5 мкг	2 мкг
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	4 мкг
Цинк	0.65 мг	0.1 мг
Хром	1.3 мкг	4 мкг
Молибден	0.013 мг	8 мкг
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	1.5 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	83.9 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	9.5 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0