Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Горошек зеленый консервированный	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	372 мг
Белки	3.1 гр	9.1 гр
Углеводы	6.5 гр	69.3 гр
Жиры	200 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.11 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	2.9 мг
Витамин C	10 мг	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.11 мг	0
Витамин B6	0.08 мг	0
Витамин B9	0.012 мг	0
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	24 мг
Магний	21 мг	38 мг
Натрий	360 мг	233 мг
Калий	99 мг	152 мг
Фосфор	62 мг	99 мг
Сера	28.7 мг	0
Кремний	12.5 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	2.3 мг
Хлор	20.7 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.2 мг	0
Фтор	4.5 мкг	0
Бор	0.102 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.7 мкг	0
Цинк	0.65 мг	0
Хром	1.3 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0.023 мг	0
Кобальт	1.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1.9 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.9 гр	4 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	83.9 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	3.3 гр	13.9 гр
Зола	1.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.2 гр	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0