--> --> --> -->

Что полезнее Говядина тушеная или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина тушеная Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 220 мг 256 мг
Белки 16.8 гр 2.3 гр
Углеводы 200 мг 57.5 гр
Жиры 17 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.8 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 80 мг
Магний 19 мг 102 мг
Натрий 444 мг 10 мг
Калий 284 мг 864 мг
Фосфор 178 мг 83 мг
Сера 168 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 9 гр
Органические кислоты 0 3.5 гр
Вода 64 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 56.9 гр
Зола 1.9 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 8.7 гр 100 мг
Холестерин 76 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: