--> --> --> -->

Что полезнее Говядина тушеная или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Говядина тушеная и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Говядина тушеная Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность 220 мг 98 мг
Белки 16.8 гр 20.5 гр
Углеводы 200 мг 300 мг
Жиры 17 гр 1.6 гр
Витамины
Витамин B3 4 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 70 мг
Магний 19 мг 50 мг
Натрий 444 мг 540 мг
Калий 284 мг 220 мг
Фосфор 178 мг 225 мг
Сера 168 мг 205 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.85 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0 0.1 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.11 мг
Цинк 0 2.1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.012 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 64 гр 75.3 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 0
Зола 1.9 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 8.7 гр 300 мг
Холестерин 76 мг 210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Говядина тушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Всего микроэлементов больше в продукте Креветка (мясо)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: