--> --> --> -->

Что полезнее Гранат или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гранат и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гранат Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 72 мг 34 мг
Белки 700 мг 900 мг
Углеводы 14.5 гр 3 гр
Жиры 600 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.2 мг
Витамин C 4 мг 40 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 5 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.018 мг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 40 мг
Магний 2 мг 12 мг
Натрий 2 мг 11 мг
Калий 150 мг 163 мг
Фосфор 8 мг 22 мг
Сера 0 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.6 мг
Хлор 0 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 900 мг 2 гр
Органические кислоты 1.8 гр 5.7 гр
Вода 81 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 14.5 гр 3 гр
Зола 500 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Лимон
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: