--> --> --> -->

Что полезнее Гречиха или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречиха и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречиха Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 119 мг
Белки 10.8 гр 2.7 гр
Углеводы 56 гр 4.5 гр
Жиры 3.2 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 3.9 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.065 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.34 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.028 мг 7.5 мкг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 47.6 мг
Витамин D 0 0.08 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 90 мг
Магний 258 мг 10 мг
Натрий 4 мг 40 мг
Калий 325 мг 124 мг
Фосфор 334 мг 83 мг
Сера 80 мг 27 мг
Кремний 120 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.3 мг 0.1 мг
Хлор 94 мг 72 мг
Медь 0.66 мг 0.021 мг
Марганец 1.76 мг 3 мкг
Фтор 0.033 мг 0.017 мг
Бор 0.73 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.09 мг 0
Стронций 0.304 мг 0
Йод 5.1 мкг 9 мкг
Цинк 2.77 мг 0.26 мг
Хром 6 мкг 0
Молибден 0.039 мг 5 мкг
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 3.6 мкг 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0.026 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 4.5 гр
Зола 2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 5.8 гр
Холестерин 0 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 2.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Гречиха
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: