--> --> --> -->

Что полезнее Гречиха или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречиха и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречиха Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность 296 мг 324.4 мг
Белки 10.8 гр 11.8 гр
Углеводы 56 гр 0
Жиры 3.2 гр 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.9 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.2 мг 3.459 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.2 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.028 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 7 мг
Магний 258 мг 21 мг
Натрий 4 мг 826 мг
Калий 325 мг 242 мг
Фосфор 334 мг 164 мг
Сера 80 мг 118 мг
Кремний 120 мг 0
Микроэлементы
Железо 8.3 мг 1.6 мг
Хлор 94 мг 0
Медь 0.66 мг 0
Марганец 1.76 мг 0
Фтор 0.033 мг 0
Бор 0.73 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0.09 мг 0
Стронций 0.304 мг 0
Йод 5.1 мкг 7 мкг
Цинк 2.77 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0.17 мг 0
Кобальт 3.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0.026 мг 0
Другие элементы
Пищевые волокна 14 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 54.8 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гречиха
Всего макроэлементов больше в продукте Сосиски свиные
Всего микроэлементов больше в продукте Гречиха
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: