--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Кета?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Кета.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Кета
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 127 мг
Белки 13.6 гр 19 гр
Углеводы 71.9 гр 0
Жиры 1.2 гр 5.6 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 5.2 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 8.5 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.33 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.3 мг
Витамин C 0 1.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.032 мг 0.015 мг
Витамин H 0 0.85 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.1 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.016 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 20 мг
Магний 48 мг 30 мг
Натрий 3 мг 60 мг
Калий 130 мг 335 мг
Фосфор 250 мг 200 мг
Сера 81 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 0
Зола 1.5 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 1.2 гр
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета
Всего макроэлементов больше в продукте Кета
Всего микроэлементов больше в продукте Кета
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: