--> --> --> -->

Что полезнее Гречневая мука или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гречневая мука и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гречневая мука Щука
Пищевая ценность
Калорийность 353 мг 84 мг
Белки 13.6 гр 18.4 гр
Углеводы 71.9 гр 0
Жиры 1.2 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.1 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 6.3 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.4 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.7 мг
Витамин C 0 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.032 мг 8.8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 40 мг
Магний 48 мг 35 мг
Натрий 3 мг 40 мг
Калий 130 мг 260 мг
Фосфор 250 мг 200 мг
Сера 81 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 0.7 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0.37 мг 0.11 мг
Марганец 0.76 мг 0.05 мг
Фтор 0.09 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 1.09 мг 1 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 9 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 1.4 гр 0
Зола 1.5 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 70.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука
Всего макроэлементов больше в продукте Щука
Всего микроэлементов больше в продукте Щука
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: